רעיונות לארוחות בוקר בריאות לא גדולות ולא משמינות מדי?

אין דבר כזה משמין מניחה שהתכוונת בלי הרבה קלוריות
ולשאלתך חביתה עם לחם מקמח מלא/ כוסמין/ שיפון
וירקות בצד

או

יוגורט עם גרנולה ופירות