לעשות עכשיו ספורט או שזאת שעה מאוחרת מדי?

אם את לא צמה אז תעשי חח אבל בגלל השעה יכול להיות שלא תצליחי להירדם אחרי זה

לדעתי די מאוחר. עדיף לעשות מחר בשעות הבוקר או הצהריים. בהצלחה!

אבל צום נשמה

אם את עייפה - לא כדאי
אבל אם את מרגישה אנרגתית את יכולה

שואל השאלה:
^^אני לא צמה..
ואם הייתי צמה, לא הייתי עושה ספורט כרגע

שואל השאלה:
ותודה לכולם:)

אני אישית יוצא להתאמן ב23 מסיים עד 00 מתקלח אוכל וכו' נשאר ער עד 2-3 הולך לישון, אבל זה רק עכשיו, בדרך כלל אני עובד זה משבש את השעות לגמרי, ממליץ לך ללכת ב23. או במידה ויש זמן לכי לישון 20-22 גג קמה ב5 לאימון בוקר.