הליכה של שעתיים וחצי משהו כמו 5 פעמיים בשבוע תגרום לי להוריד במשקל? כמובן בלי ממתקים ושטויות ואני שונאת מתוק אז לא לדבר

בוודאי

ממש לא אנשים מגיבים לך כאן כן אבל זה לא נכון זה תלוי בהרבה משתנים.
היית בכושר לפני זה? אם לא אז שעתיים וחצי 5 פעמים בשבוע יגרום לעומס על השרירים ובמקרים הגרועים חס וחלילה לפציעה.
פעם הבאה תחשבו לפני שאתם מגיבים

שואל השאלה:
כןכן כמובן אני בכושר מלא שניפ

5 פעמים שעתים וחצי זה קצת קיצוני.
צריך לשלב עם זה תזונה נכונה שהגוף שלך לא יקרוס מהעומס תקחי את זה בחשבון

יש מבוגרים בני 80 שעושים שעות הליכה ביום ^

שעתיים וחצי זה כלום יחסית לגיל הצעיר שלנו ותלוי גם אם זו הליכה מהירה או איטית.

הזמן טס גם כשהולכים.

כן

כן בטח
כיף לך שאת לא אוהבת מתוקים הלוואי עלי

כןן, אני הלכתי כל יום 20 קמ במשך שלוש שעות וראיתי תוצאות די מהרר(זה בשילוב חלבון ואוכל בריא כמובן)

אכן, אלא אם כן תשלב תזונה נכונה כי זה המרכיב הכי חשוב.

כן ברור

רק תזונה זה מה שמשפיע כן ההליכות ישרפו לך קלוריות אבל זה תלוי בסופו של דבר רק בתזונה