איך להפוך את עצמי ליותר שקטה ופחות רועשת?

תמצאי שלווה פנימית

מדיטציות הכרת תודה וכאלה

ללמוד להשתמש בחשיבה והכלה שקטים.

לפעמים זה תלוי בעם מי את מרגישה בנוח ואיפה את נמצאת, וגם אני מרגישה ככה לפעמים. אבל צריך ללמוד לא לשים עליהם כי זה האופי שלך.

תהיי מי שאתת ואם את רוצה להשתנות אז רק בשביל עצמך

לנתק את הלב

שואל השאלה:
אני מפחדת שחושבים שאני מופרעת

מה בעיההה את מפגינה נוכחותתת

כדי להיות יותר שקטה ופחות רועשת את צריכה להיות שקטה יותר וגם פחות רועשת מקווה שעזרתי

פחחח מי אמר לך לשתוק אחותי זה טוב שיש לך נוכחות ולא אומר בהכרח שאת רועשת ומציקה תאמיני לי אל תורידי ממך ליד אנשים