אז כמה זה נורא אם הלכתי לישון בחמש וקמתי בשמונה וככה כל השבוע?

לא נוררא אני הולכת לישון בשבע וקמה בארבע

את לא היחידה רק שאני לא הלכתי לישון בכלל

רע מאוד

מוכר לי, תנסי לישון מוקדם יותר למרות שזה מעייף.

רגע לא הבנתי
הלכת לישון ב 17 וקמת ב 8? הלכת לישון ב 5 וקמת ב 20? הלכת לישון ב 5 וקמת ב 8?
אני חשבתי שהלכת לישון ב 5 וקמת ב 8 בגלל עבודה או משהו ו 3 שעות שינה זה לא מספיק בכלל

חייבת לישון לפחות שבע שעות זה לא בריא לגוף שלך חבל את עושה נזק לכי לרופא או משהו ❤
ותבדקי למה זה ככה אותי יש לך בעיות שינה אז הוא יביא לך כדורי שינה

שואל השאלה:
אני הלכתי לישון בחמש בבוקר וקמתי בשמונה בבוקר

זה בסדר רק אם את עושה שנ"צ

ממש לא בסדר. זה יגרום לך להמון בעיות רפואיות ובין היתר סרטן!!

רע מאוד
הגוף שלך חייב עוד שעות שינה.
זה לא בריא לגוף את יכולה מרוב עייפות עוד לקרוס
את צריכה לישון 8 שעות בלילה, ואת לא ישנה אפילו חצי מזה