5 תשובות
קודם כל תאהבי את מי שאת!! אם זה ממש מפריע לך אז תנסי להפחית במתוקים בתור התחלה או להוריד במינונים של האוכל. או אפעלו לעשות קצת אימונים.
שילוב של פעילות ספורטיבית, אוכל בריא ושינה.
אל תפריזי באכילה בארוחות (אבל גם אל תרעיבי את עצמך. תאכלי טוב) אל תאכלי בין הארוחות.
אם את לא מצליחה להוריד משקל, תתייעצי עם דיאטנית.
אל תפריזי באכילה בארוחות (אבל גם אל תרעיבי את עצמך. תאכלי טוב) אל תאכלי בין הארוחות.
אם את לא מצליחה להוריד משקל, תתייעצי עם דיאטנית.
תלכי לדיאטנית שתוכל לעזור לך לבנות תפריט שמתאים לך
זה לא קשור רק לאהבה עצמית, זה מעבר לזה. זה לא בריא ומסוכן נורא.. לכי לדיאטנית, תדברי איתה, תתחילי לעשות מעט ספורט, רק בשביל הבריאות שלך ובלי שום קשר למשקל.
תלכי לדיאטנית שתרכיב לך תפריט שמתאים לגוף שלך ואל תנסי לעשות דיאטה לבד!!!