אני יודעת ששאלתי אבל בלילה מציף אותי הפחד מצונאמי אבל פחד עצום יש לי כמה שאלות

איזה פסיכולוג רוגע שנייה מחשבה דברי עם מישהוא שאת סומכת עליו חברה אמא אבא

2- לכל אחד יש דרך משלו אולי תנסי מוזיקה מזאנרים שונים או אומנות אפילו לדבר עם מי שאת סומכת עליו
3- אם את מרגישה שזה יעזור לך לכי על זה:) זאת לא בושה וכולם צריכים מישהו שמבין שיעזור להם ויקשיב למה שיש להם לומר

שואל השאלה:
אבל אף אחד לא יודע שאני מפחדת ואם אני אפילו ירצה טז אמא שלי תגידי שזה שטויות

שואל השאלה:
^^ניסיתי אבל בסוף מגיע הרגע שאני צריכה לישון ואז אני חושבת רק על שה

שואל השאלה:
כאילו אני באמת רוצה לדבר על זה עם מישהו אבל לא עם המשפחה שלי . ואמרתי כבר שפסיכיליג אמא לי תגיד שזה שטויות

אז תדברי עם חברה/חבר/אבא/סבתא/סבא/דוד/דודה/משפחה או כל מי שאת סומכת עליו מספיק כדי לספר להם הכל על זה, יהיה לך הרגשה של שיחרור ויהיה לך יותר טוב ככה❤

אפשר בכלל צונאמי בישראל?

שואל השאלה:
^חברות שלי יצחקו (: ועם המשפחה אני פשוט לא מרגישה בנוח אוףף

שואל השאלה:
^^קראתי שב50 שנה הבאות יכול ליהות צונאמי ענקי

תתקשרי לער"ן

50 שנה זה הרבה זמן
אולי תהיי בחו"ל?

שואל השאלה:
^^ שזה..

תחפשי בגודל מה המקום הכי מוגן מצונטמי זה יעזור כי בה ייתן לך הרגשה של הגנה

שואל השאלה:
^^חח אבל אני חושבת על זה ככה: זה יכול לקרות בכח רגע כי לא היה מזמן

שואל השאלה:
^אני גרה בראשון לציון ( עיר עם ים ) מה יכול ליהות מקום מוגן?

תחפשי בגוגל

שואל השאלה:
אומרים מקום גבוה . אני גרה בקומה 5 רק

שואל השאלה:
אוף אבל זה לא עונה לי על השאלותת

שואל השאלה:
תענוו

קודם כל צ'יל הכל טוב את לא צריכה פסיכולוג.
כדי להרגע תחשבי על זה שהסיכוי שיהיה צונאמי הוא מאוד נמוך ככה שזה לא יקרה.
אני גם רואה שהפחד שלך הוא ממש משמעותי וזה באמת קשה ככה (מנסיון של משהו דומה)
באמת הלוואי והייתי יכולה לעזור לך בתור אחת שחוותה את זה אבל אין לי מושג איך.
אבל אני מציעה בעיקר שתראי איזה סרט בלילה שיסיח את דעתך עד שתרדמי

מכירה אמאלה יש לי פחד עצום מהליקבר בחיים זה פשוט הכי מפחיד בעולם

היי, מתי התחילו לך המחשבות האלה? את מרגישה שאת לא מצליחה לישון בגללן? והאם את יודעת איך להתגונן מפני צונאמי?

שואל השאלה:
^התחיל לי לפני שנה נראלי ואז הפסיקו בגלל הבית ספר
כן לוקח מלא זמן עד שאני נרדמת
לא.

אוקיי אז ככה, בתור התחלה הייתי ממליצה לחפש באינטרנט או לשאול את ההורים איך מתגוננים מפני צונאמי ולהבין אם זה באמת משהו שיכול לפגוע בך או להגיע אלייך הביתה ומה השלבים שעושים כדי להתגונן מזה. אני חושבת שזה יכול להרגיע אותך לדעת מה עושים במצב כזה ולהרגיש שאת מוכנה אליו.
אם את מרגישה שכבר קראת ולמדת על זה הרבה וזה עדיין לא עוזר אז דברי איתי בפרטי ואני אגיד על זה עוד משהו.

שואל השאלה:
זה כם מפחיד כי אני גרה בראשון שזה עם ים

אני מבינה, זה באמת יכול להיות מפחיד. אבל בואי תבדקי מה באמת הסכנות ואיך באמת מתמודדים איתן. אם זו הייתה סכנה ממשית שלא הייתה לך דרך להתגונן מפניה ככל הנראה לא היו נותנים לך לגור שם. בואי תבדקי מה זה באמת אומר כדי שברגעי לחץ תוכלי להזכיר לעצמך את זה.

שואל השאלה:
^בדקתי ואומרים שם שצריך לבנים של 4 קומות לפחות ואני רק ב5

רגע אז אם את ב5 זה לא אומר שאת מוגנת מזה?

שואל השאלה:
תכלס כן כבל לא הכי כי 10 מטר זה יותר לא?

לא חושבת, כל קומה זה בערך 3 מטרים אם אני לא טועה אז תכפילי ב4 זה כבר 12.. אפשר לחפש באינטרנט מידות מדוייקות

שואל השאלה:
^אבל איך אפשר להתגונןן

צירפתי את ההנחיות מראשון לציון. כתוב שם את התסמינים לזה שעומד להיות צונאמי ואיך מזהים שזה עומד לקרות וכתוב גם מה צריך לעשות. כתוב שצריך להתרחק לפחות קילומטר מהים או לאזורי כינוס מוגדרים (יש שם תמונות של השלטים שמראים על אזורים כאלה אז תוכלי למצוא אותם סביבך) ואם אין אפשרות להתרחק קילומטר מהים אז לעלות לבניין קרוב לפחות לקומה הרביעית.
נשמע שאת כבר מראש עומדת בהנחיות ובמהלך השינה אם יהיה צונאמי הוא לא יוכל לפגוע בך. מה המרחק של הבית שלך מהים את יודעת?

שואל השאלה:
^אין לי מושג אבל אני גרה הקדמת ראשון עם זה עוזר

שואל השאלה:
טוב בדקתי ואני לא בטוחה שזה נכון אבל זה כזה 9/10 קילומטר זה קצת או

לפי ההנחיות את ממש בטוחה מפני צונאמי. נסי הלילה להזכיר לעצמך את זה. את גם בגובה של יותר מ4 קומות וגם במרחק של פי 10 ממה שאת צריכה מהים כדי להיות מוגנת. גם אם יהיה צונאמי- את לא תיפגעי. תזכירי לעצמך את הנתונים האלה הלילה ותכתבי פה מחר בבוקר איך את.

שואל השאלה:
^תודה רבה שאת עוזרת לי זה ממש חשוב לי