עצות איך להאריך שיער מהר?

מה לאכול? מה לשים עליו? מה לא לעשות איתו? איך לשמור עליו בריא?תוך כמה זמן זה יקח לי??(יש לי כרה/קרה כרגע.)
אני צריכה משהו שעובד טוב.
(עוד שנה אני הולכת להשתתף בסרט והם אמרו לי להאריך את השיער, זה יקח שנה עד שהוא יגיע לי בערך למרפק??)