דחוף דחוף דחוף דחוף כנסו

שואל השאלה:
אוקי תודה

בכיף

מוסיקה קצבית
או מוסיקה שאת אוהבת
לי עוזר לשים טיימר באייפון

שואל השאלה:
אבל הבעיה שאני עושה אימונים מהיוטיוב ואז הטלפון תפוס

תציב לעצמך מטרות ותעמוד בהן... תחשוב איך אתה רוצה שהגוף שלך ייראה ותקבל חיזוקים מעצמך

תשכנע את עמך שאתה יוצא לקצת זמן ואז פתאום תראה שזה יהיה יותר זמן מרצון

לחרבן ולכסות

שואל השאלה:
מה זה יעזור ? אני רוצה לעשות אימון

תצא להליכה

אני יכולה להגיד לך שאני שונאת להתאמן ואין לי מוטיבציה לזה, אבל בזמן האחרון התחלתי להתאמן כמעט כל יום וזה פשוט תחושת סיפוק כזאת. גם לומדים להנות מזה עם הזמן.