איך לגרום לעצמי להבין שאני צריכה לעשות ספורט בשביל הבריאות שלי ולא רק בשביל להוריד את הקלוריות

לגרום לעצמך להבין שאת צריכה לעשות ספורט בשביל הבריאות שלך ולא רק בשביל להוריד את הקלוריות

שואל השאלה:
חחחחחח רציני?

תחשבי על זה שזה יחזק אותך גם פיזית וגם נפשית כי את תהיי גאה בעצמך אחרי שתצליחי
את חייבת לבחור ספורט שאת אוהבת כי רק ככה תוכלי להתמיד
תגידי לעצמך שאת רוצה להיות טובה מהגרסת בטטת כורסה שאת כרגע (זה מה שאני אומרת לעצמי לפחות) ושאת בסופו של דבר רוצה להיות הגרסה הכי טובה וחזקה של עצמך, ובנוסף לכל היתרונות הבריאותיים יש גם חיצוניים