אני לא מפסיקה להשתעל מה לעשות ?

אין לי תרופה וכולם ישנים אצלי ואני לא רוצה לעשות רעש אבל אני לא מפסיקה להשתאל ופתאום כואב לי קצת הגרון מה לעשות כדי שזה יעבור ( אני לא חולה )