אני ממש ממש עצבנית. בקטע שאני עוד שנייה מורידה למישהו את הראש. איך להירגע?

להכות את הכרית, לראות סטאנד-אפים שאת אוהבת, לראות סרט, לנשום עמוק, לשתות מים קרים לאט... העיקר אל תורידי ראש לאף אחד ואל תיתני לזה להשתלט עלייך מדי.

תצאי להליכה או תעשי ספורט שאת אוהבת, זה תמיד עוזר לי

כשאני נרגעת אני חייבת לזרוק משהו כבד על הרצפה שסביר להניח שישבר או יקרע
אתמול עשיתי את זה עם חבילת כפפות וכל החבילה נקרעה
אך אני לא דוגמא:)

תעשי שינוי כמו לעשות קארה לגזור את השיער לעשות ציפוניים

להרביץ לכרית או לבלגן את כל המיטה שלך ולזרוק את הכרית והשמיכה וכזה, לשמוע שיר שאת אוהבת אם יש לך כוח לזה, לצאת להליכה קצרה גם אם זה 5 דקות

תצפי במשהו מצחיק

תציעי למישהו לידך מסאז ותשברי לו עצם או שתיים..בטעות כמובן

מנסיון אומרת שזה דרך מדהימה לפריקת עצבים