6 תשובות
לא.
ממש לא הכל בסדר :) רוב הארוחות הן בסביבות הכמות קלוריות הזאת אל תדאגי פשוט תמשיכי לאכול כרגיל במהלך היום ובתאבון :)
לא. זה קלוריות מעולות לארוחה אחת.
לא ממש לא, אין לך מה לדאוג..
תלוי מה המטרה שלך, להוריד משקל או להעלות משקל