7 תשובות
כוס מים
שימי אוזניות ותרגעי, תאכלי משהו מתוק, תראי סדרה או משהו וזהו
לראות סדרה או סרט שאת/ה אוהב/ת לאכול שוקולד או משהו מתוק
לקחת נשימה דרך האף ולהוציא לאט דרך הפה
לנשום אוויר טוב ולשמוע שירים מרגיעים
תשמעי מוזיקה באוזניות
תצאי החוצה להליכה להרגע
או שתתני מכות לקיר
תצאי החוצה להליכה להרגע
או שתתני מכות לקיר
תרביצי חכרית