זה קורה רק לי או גם לכם שבלילה-

תעשי מדיטציות מניסיון זה מקל מאד,נותן לך מחשבה נקייה וחיובית.

כדאי שתנסי לדבר עם גורם מקצועי על כך, הם יוכלו לעזור ךך

*לך

תאמת שלי היתה תקופה פעם שבלילה הכל נראה לי יותר קודר ועצוב ומחשבות לילה היו קודרות ולר ידעתי מה לעשות ולא מצאתי פתרוונת וכולי ואז בבוקר כשחשבתי על הבעיות האלו שצצפו לי אתמול בלילה מצאתי פתרונות והכל היה בהיר יותר. זה עבר לי.

בלילה תמיד הכל צף!
נסי מדיטציות או לדבר עם אמא שלך אין כמו להתייעץ איתה..

שואל השאלה:
תודה אתם מדהימים ! אני מקווה שה"אפלה " הזאת תעבור כי זה ממש מדכא כל לילה ככה

ואני אני מבינה לגמריי מה את עוברת אני ממליצה לך לא ללכת לישון מאוחר ולדבר עם מישהו על זה שיעזור לך

הכל טוב אצלי בלילה

תדברי עם אמא שלך על זה ועוד יותר תקבעי מטרות לעצמך שאת רוצה להגשים (ואת תשקיעי בהן ממש ובצורה הטובה ביותר וככה את תתגברי על זה)

ענן שחור שעוטף מבפנים.

הייתי ככה עד לפני כמה חודשים יכול לשבת במיטה לנסות להרדם ובסוף יוצא שאני בוכה מדיכאון על דברים שקרו לי ביום או דברים שקרו לי לפני כמה זמן ולפעמים סתם בוכה מכאב כלשהו שאין לי מושג מה הוא
אבל אחרי חודשים זה עבר ועכשיו זה לא קורה לי יותר
ככה זה בלילה תמיד הכל צף אם היה לי איך לעזור לך שזה יפסיק הייתי אומר אבל באמצ שאין לי מושג איך זה עבר אבל זה עבר מקווה שזה גם יקרה לך

אני מבינה את ההרגשה הזאת....זה נורמלי

אני אוהבת את הלילה.. אני אוהבת את השקט ואת החושך, הכל מקבל צורה.
אני מבינה איך את יכולה לחשוב שהכל עצוב ודכאוני בלילה, שהכל שחור ויחסית עגום.. אבל תיזכרי בדברים טובים, תדקלמי בראש שהכל בסדר וכך יהיה..

אין מה לעשות כל כך....
תנסי להסתכל חיובי.
לי זה לא עובד אבל לא יזיק לנסות.

תנסי אולי לשנות קצת את שעות השינה שלך ולקום יותר מוקדם ואז בלילה כבר תהיי עייפה ופשוט תלכי לישון

ככה זה גם אצלי, בלילה המחשבות עולות וזה קשה

לי גם קורה ככה לפעמים, אבל זה רק אחרי שעבר עליי יום רע, דיברתי על זה עם פסיכולוג וזה עבר לי

האמת שהייתה לי תקופה כזאת ואז זה הפך להיות כל היום ): , ממליץ לטפל בזה או לדבר עם מישהו שאת סומכת עליו

שלחי לי הודעה בפרטי יש לי משהו שאולי יעבוד

גם לי זה ככה מבינה אותך ממש יותר מדי מחשבות

דווקא תנסי לחשוב חיובי אני דווקא אוהבת את הלילה בגלל שכל הבית ישן ושי לך זמן לעצמך תנסי לחשוב ככה ואז המחשבות מרגישות נקיות ושקטות אחרי שכל היום היה ברעש

כן גם לי זה קורה תמיד

כןכן זה קורה לי המון
אני פשוט שומע מוזיקה וזה עוזר

אני מבין אותך גם אני ככה לפעמים עולה מה שקרה לי וזה כואב אין מה לעשות...

גם לי

וואו כן זה קורה לי מלא, אם זה קורה בלילה תנסי להירדם, תשתי מים או תה אם את אוהבת ואם זה במהלך היום אז תנסי להעסיק את עצמך כמה שיותר ואולי לאמץ תחביבים חדשים ואני מקווה שהמצב ישתפר:)

כן ככה גם אני
זה פשוט הזמן המושלם לדמיין דברים מרושעים לספרים וזה
הבעיה שזה מפחיד אותי בשעות האלה ואני באמת פתאום יכולה כאילן לראות משהו מהדמיון שלי

אם כל היום תיראי טלוויזיה ולא תעשי משהו עם החיים שלך אז ברור שהכל ירגיש לך דיכאוני ואפל תעשי משהו שיעסיק אותך באמת כמו להיפגש עם חברות ללכת לאנשהו גם אני הייתי מרגישה ככה ואז שיניתי את סדר היום שלי ופשוט התחלתי לחיות את החיים לעשות כל מיני אטרקציות לבלות שעות על גבי שעות עם חברות לעשות שופינג ועוד... לא חסר בקיצור מה שאני מנסה להסביר שלשבת בבית כל היום יכול לשבש את המוח ולגרום למחשבות מיותרות.

שואל השאלה:
כמה זה מעודד לראות שאנשים מבינים אותך
תאמת שפעם הלילות היו הכי כיפיים בשבילי הייתי יושבת בסלון ורואה טלוויזיה כל הלילה ואוכלת חטיפים וזה
אבל פשוט בזמן האחרון הכל נהיה כזה מדכא ואני לא יודעת להסביר למה פשוט בלילה אין לי תקווה לכלום הכל מרגיש כמו סיוט ואז בבוקר מתחיל לי אנרגיות טובות
אולי כדאי באמת שאני ידבר עם מישהו על זה

לישון

כי את לא אמורה להיות ערה בלילה.