יש לכם רעיון לשגרת יום לנערה בת 14?

תלוי במטרות שלך
לאן את מכוונת
מה בא לך להגשים

לישון לאכול ולישון

שואל השאלה:
מה זאת אומרת? פשוט לעשות משהו שהוא לא לשכב כל היום במיטה עם הטלפון

לקום
לאכול
לצאת עם חברות
לעשות כושר
ללמוד
להכין אוכל

תתחילי לעשות הליכות בערבים זה נותן אווירה טובה, מעביר את הזמן וגם מחזק את שרירי הגוף שזה חשוב :)