ללכת לישון עכשיו או להשאר ערה ואז לשנוץ בבוקר?

שואל השאלה:
יש לי כאבי ראש של החיים.

יש לך משהו מועיל מחר?
את עדיין תלמידה?
אם את תלמידה אולי הזמן לסדר שעות שינה

אני ממליצה לנסות להישאר ערה עד הערב כדי לסדר את שעות השינה שלך מקווה שעזרתי

תכיני לעצמך קפה ותוך כדי תסדרי לעצמך את השעות שינה תישארי ערה כל היום ותלכי לישון מוקדם יחסית ובבקשה שעות שינה מסודרות

שואל השאלה:
את מתכוונת: בבקשה כאב ראש

שואל השאלה:
אבל אני ארדם עוד שעה.

לישון