4 תשובות
1. את צריכה לבדוק מה הבי אמ אר שלך, וככה לדעת כמה את שורפת ביום כדי לדעת כמה להחסיר
2. את בודקת כמה גרם מה שאכלת, או כמה קלוריות בדרכ כתוב על האריזה- או נגיד כמה זה כף ממרח כלשהו או בערך כמה זה פרי נגיד או ירק- בדרכ כתוב באינטרנט (יש ככ הרבה דרכים..)
3. לקח לי משהו כמו חמישה חודשים לרדת קצת יותר מ10 קילו
4. זה באמת עוזר, אבל לדעתי לא צריך להיות אובססיבים לזה כי זה רק יכול לגרוע בסוף.. (תת משקל חמור ואנורקסיה) אז מציעה לך להחתיל בלי, ופשוט לשים לב לכמויות שאת אוכלת ולשנות את התזונה שלך- ובטוחה שתצליחי עם או בלי!
2. את בודקת כמה גרם מה שאכלת, או כמה קלוריות בדרכ כתוב על האריזה- או נגיד כמה זה כף ממרח כלשהו או בערך כמה זה פרי נגיד או ירק- בדרכ כתוב באינטרנט (יש ככ הרבה דרכים..)
3. לקח לי משהו כמו חמישה חודשים לרדת קצת יותר מ10 קילו
4. זה באמת עוזר, אבל לדעתי לא צריך להיות אובססיבים לזה כי זה רק יכול לגרוע בסוף.. (תת משקל חמור ואנורקסיה) אז מציעה לך להחתיל בלי, ופשוט לשים לב לכמויות שאת אוכלת ולשנות את התזונה שלך- ובטוחה שתצליחי עם או בלי!
שואל השאלה:
איך אני יודעת כמה אני שורפת?כאילו הבי אמ אר אומר לי כמה אני שורפת או כמה אני צריכה להכניס?
איך אני יודעת כמה אני שורפת?כאילו הבי אמ אר אומר לי כמה אני שורפת או כמה אני צריכה להכניס?
שואל השאלה:
והאם יש משקל של גרם /קלוריות?
והאם יש משקל של גרם /קלוריות?
בי אמ אר אומר לך כמה את שורפת במנוחה, זאת אומרת כמה את צריכה לאכול בשביל לא לרדת במשקל ולא לעלות(ניטרלי), אבל בגלל שאת רוצה לרדת אז את צריכה לאכול 200 פחות (בערך) וכל פעם להוריד קצת עד שתגיעי לתוצאה שאת צריכה
והכוונה למשקל של גרמים,,(אין של קלוריות) את מחשבת בגרם כמה גרם שמת ואז לפי הקלוריות ל100 גרם את מחשבת את הקלוריות
והכוונה למשקל של גרמים,,(אין של קלוריות) את מחשבת בגרם כמה גרם שמת ואז לפי הקלוריות ל100 גרם את מחשבת את הקלוריות