איך להתגבר על אובדן? אני מרגישה ריקנות ובדידות נוראית.

לשבת אבילות

יש סיכוי שאת בדיכאון
תנסי להכיר אנשים חדשים, להסתובב עם חברים ומשפחה יותר.. זה יכול לעזור
פשוט תנסי להיות בחברת אנשים

תנסי לצאת הרבה עם חברים לעשות דברים שאת אוהבת לאכול אוכל שאת אוהבת

צריך לעבור את זה...
יש תקופות כאלה...
תמלאי את עצמך בתחביבים שלך... בסרטים...
תעשי ככה שיהיה לך מעניין עם עצמך

סיימ

אני איבדתי את החבר הכי טוב שלי בדצמבר, הוא התאבד
בכנות? אני לא יודע איך מתגברים על אובדן. אבל מתרגלים לכאב. זה לוקח זמן.

שואל השאלה:
^משתתפת בצערך

אנונימית יקרה,
אני שומעת כמה הכאב מציף אותך. כאילו שנגמר האוויר בריאות ואת מתקשה לנשום. אולי זה מעיד על המורכבות שאיבדנו מישהו יקר או משהו חשוב, כאילו שהפרק הזה בחיינו הסתיים משהו והפחד שנשכח אותו ואפילו נמשיך את חיינו מאיים עלינו. ואולי תחושת הבדידות הנוראית, כאילו נשארנו מאחור וכל צעד קדימה מקשה עלינו. כמה זה מייאש להרגיש מרוקן. ובתוך הסערה את מוצאת את הכוחות, התקווה והאופטימיות כדי לבקש עזרה ברשת.
אם זה אפשרי עבורך, אני ממליצה לך לפנות לקופת החולים ולבקש לשוחח עם פסיכולוג. איש המקצוע יוכל להקשיב ולסייע לך לעבד את החוויה ואולי אפילו לתת כלים כדי לעזור לך להתמודד עם האובדן.
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך להיכנס לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכלי לדבר עם המתנדבים, לקבל מענה חם, תומך ולא שיפוטי ואולי למצוא הקלה לתחושת הבדידות וביחד לחשוב על הצעדים קדימה.
שלך,
מתנדבת סה"ר

תתעסקי במשהו אחר, מניסיון זה עוזר, זה נשמע קצת מטומטם אבל כל פעם שאת מרגישה שאת שוקעת בזה יותר מידי תנסי לעשות משהו אחר, אולי אפילו למצוא תחביב חדש

שואל השאלה:
^כיף לראות אנשים כמוכם, תודה