דיי נמאס לי כבר שכל יום אני צריך לבכות בגללם!!!(סליחה על המגילה מראש*)

זה לא מכילה, ראיתי גם ארוך יותר לפעמים צריך לשפוך

נשמע שהם לא חברים אמיתיים, תנסה להתחבר לאחרים

אני מבינה אותך ככ.
יצא לך לנסות לדבר עם אנשים מהאינטרנט?
הכרתי המון חברים דרך הטיקטוק והאינסטגרם וגם אם אנחנו לא נפגשים כשאני מדברת איתם זה באמת גורם להרגשה טובה.
יש אנשים מקסימים בעולם ויש כאלה שפחות, ממליצה לך להתרחק מהם קצת ולקחת זמן לעצמך.
אני בטוחה שאתה מהמם כמו שאתה (:
אני יודעת איך זה כשיורדים על הנראות שלך וכמה שזה קשה להוריד במשקל. בבקשה אל תיתן לאף אחד להוריד אותך, בסופו של דבר אתה זה שצריך להיות שלם עם עצמו ולאהוב את עצמו לא משנה מהסביבה חושבת 3>

אם הם לא מקשיבים לך גם אחרי שאתה מסביר להם שאתה נעלב מזה אז אתה לא צריך לדבר איתם
בלי קשר אתה לא צריך להקשיב להם זה לא הגוף שלהם זה הגוף שלך אתה תחליט מה לעשות איתו
אני מניחה שלא היה לך כל כך אכפת מזה לפני אז גם לא צריך להיות לך אכפת מזה עכשיו!
תמיד יהיו אנשים שיהיה להם מה להגיד וזה קשה אין מה לעשות אבל חייבים להבין שלא אמור להיות לך אכפת ממה שאומרים לך
חברים אמיתיים הם כאלה שידעו לתת לך מחמאות ולשמח אותך
מקווה שעזרתי

יכול להיות שהם חברים טובים אני לא מכירה אותם, אבל לפי מה שאתה אומר זה לא נשמע שהם חברים כל כך טובים.
חברים טובים היו מפסיקים לצחוק עליך ברגע שהיית מבקש ובמקום להוריד לך את הביטחון ולצחוק עליך הם היו עוזרים לך ומעודדים אותך ונותנים לך עוד מוטיבציה להמשיך ולהגיע למטרה שאתה רוצה להגיע, הם היו מעלים לך את הביטחון לא ההפך.
אם לדבר עם החברים שלך לא גרם להם להבין שזה פוגע בך (וסביר להניח שפשוט לא אכפת לה מזה שזה פוגע בך אכפת להם רק מהצחוקים ולא מהרגשות שלך) לא נראה לי שיהיה משהו אחר שיגורם להם להפסיק לצחוק עליך אז אני מציעה לך להכיר חברים חדשים מהדיסקורד ולשחק איתם ולנתק קשר עם החברים שלך מעכשיו שגורמים לך לבכות ולהרגיש רע.

הם רעילים ממש, עם חברים כאלה מי צריך אויבים? מה זה זה ככה חברים מתנהגים? ברור שלא!

אתה צריך לדעת מאיפה זה בא ויוקל לך, בנאדם שיש לו ביטחון עצמי שהוא בטוח ושמח בעצמו אז אין לו שום אינטרס לפגוע במישהו אחר, להפך הוא רק יחפש להרים, אבל בנאדם שמרגיש מבפנים גרוע הוא מחפש שליליות (שהיא לא בהכרח באמת דבר כלכך רע אבל עדיין הוא חייב למצוא משהו) באנשים אחרים כדי להרגיש יותר טוב עם עצמו אחרת איך הוא ירגיש טוב? זהו שאנשים כמוהם לא מבינים שזאת ממש לא הדרך להרגיש שווים זה בחיים לא יעזור להם הם תמיד ימשיכו בזה ולא יבינו למה זה לא באמת גורם להם להרגיש פחות גרועים הם לא מבינים שלחפש משהו שלילי באחרים לא באמת יוביל אותם לשום מקום ולא יגרום להם לשפר את החיים שלהם זה סתם ישאיר אותם באותו מקום, הביטחון שלך יותר טוב ולמה? כי אתה לא מחפש להוריד אחרים, הביטחון שלהם בריצפה ממש, לרוב רעש זה מגיע מחוסר ביטחון ושקט בגלל הביטחון, עכשיו כשאתה יודע את זה אתה תוכל להתמודד עם זה יותר טוב ופחות לקחת ללב כי זה תכלס השתקפות שלהם הם היו מתים להיות עם ביטחון, לא צריך לבכות בגלל חסרי ביטחון הם מסכנים רצח שככה הם מתנהגים הם גם בחיים לא ירגישו טוב עם עצמם באמת וככה בנאדם שווה לא מתנהג, בנאדם שווה זה אחד שמרים אחרים, לכולם יש חסרונות ויתרונות, לכולם יש פיקשושים, אין מושלם ביטחון אמיתי זה לשמוח בעצמך ולהיות בטוח בעצמך גם עם כל הפיקשושים לא לחפש להיות מושלם ובטח לא כדי לרצות אחרים, לא באמת אכפת להם מה אתה עושה הם בוחנים כל דבר שאתה עושה כי הם מרגישים אפסים עם עצמם.

הסיבה היחידה שהחסרי ביטחון ממשיכים להתנהג למישהו מגעיל זה כי הוא נותן להם, לא צריך להילחם ולהתחיל מהומות אבל לא צריך לקבל את מה שהם עושים אתה לא שק חבטות של אף אחד ואפשר פשוט ללכת משם בצורה מכובדת, אתה לא כמוהם.

אין שום דבר רע בלרצות לשפר משהו אבל לא בשבילהם ולא בשביל אף אחד אחר שגם ככה הוא בעצמו לא מושלם, אלא בשבילך, אם אתה באמת רוצה לעשות דיאטה תקח את עצמך בידיים,

לגבי הבדידות

- תמלא את החיים שלך, נכון משחקי מחשב זה כיף אבל תחשוב הלאה זה לא באמת יקדם אותך לשום מקום ומותר למלא את החיים בעוד דברים נחמדים שלך תדע אם תפגוש שם חברים שיראו לך איך חברים אמיתיים וטובים באמת מתנהגים לא איך חסרי ביטחון שלא יודעים איך באמת לעלות לעצמם את הביטחון מתנהגים, זה לא חברי בכלל מה שהם עושים.

- רלוונטי אם אתה מאמין - אין אדם בודד בעולם, בכל מקום ה' יתברך נמצא איתך לפעמים גם יכולים להיות מלא חברים וכולם מזוייפים אבל הוא לא והוא הכי אוהב ודואג למי שהוא ברא, אם תדבר איתו ותתפלל לא תרגיש לבד זה גם מגניב להיות בקשר עם מי שברא את העולם אחרי הכל זה גם המטרה שלפה באנו בשבילה.

- לפעמים עדיף לא לשתות בכלל מאשר לשתות רעל, למה? כי זה ממית מהר יותר, הם רעילים והרעל מתחלחל לתוכך עד שאתה מתחיל לבכות ממש, זה הרבה הרס ו

- במקום לבלות את כל הזמן עם חברים שחושבים שהם יכולים להתנהג אלייך איך שבא להם ושתישאר לבזבז את רוב הזמן היקר שלך עליהם אתה יכול לנצל את הזמן גם לדיאטה וספורט, שים לך שירים שממש נותנים מוטיבציה! שירים חזקים שתעשה אפילו ספורט רק כדי לשמוע אותם, תחפש שירים לאימונים אפילו, ותתחיל לבנות לך אימון זה גם יכול להיות רק ריצה בתור התחלה או ריצה ומשקולות לא כבדות מידיי ולאט לאט תשתפר, זה לא חייב להיות זה תבחר את מה שהכי עובד בשבילך אלו רק הצעות, אתה תתנשף הרבה ותעצור הרבה אבל זה עדייו מרזה ולאט לאט אתה תוכל לעשות במשך הרבה זמן תרגיל אחד, לגבי האוכל וכל זה כבר אתן לך טיפים שעזרו לי להרזות:

- לאכול אוכל בריא אבל טעים! אוכל שכיף לאכול אותו, תרכיב מדברים בריאים שאתה ממש אוהב, אפילו תבשילים שלמים בריאים, העיקר שיעשה לך חשק לאכול את זה, זה הטיפ שהכי עזר לי לפני כמה שנים שעשיתי דיאטה חח.

- לא לאכול בצלחות גדולות כי זה גורם לכמות נורמלית להראות קטנה ואז נדמה לך שלא אכלת מספיק.

- לא להגביל את עצמך מידיי, מותר מידיי פעם דברים לא הכי בריאים, עדיין תרזה כל עוד תשמור על כמות שהיא סבבה, אל תגזים אבל גם אל תתנזר מזה לגמרי וזה גם יעזור לך פחות להיות בבאסה ולהחזיק יותר מעמד.

- אם אתה נכנס למצב שאתה לא יכול להפסיק לאכול אז לנשנש דברים בריאים אבל טעימים! למשל אני חולת שמן זית אז עשיתי לי נבטים או רצועות גמבות או עגבניות שרי עם מלא לימון ושמן זית ופשוט כירסמתי את זה מלא חח או נגיד סתם אכלתי קוטג' שזה אפילו עוזר לשרוף שומן.

- לפעמים שלא שותים מספיק יש חשק עז למתוקים אז להקפיד לשתות משהו כמו 8 כוסות מים ביום, זה עוזר להשתיק את זה, וגם עוזר לתת תחושת שובע.

- שיטות מהרמב"ם שעוזרות לירידה ממש מהירה ובריאה במשקל:
*לא לאכול עד שאתה מתפוצץ אלא תעצור לפני
*בבוקר לאכול את המנה הגדולה של היום, בצהריים את הבינונות ובערב את ההכי פחות, כאילו משהו קל כמו חביתה וסלט למשל.
*לא לאכול קרוב מידיי לשעת שינה אלא 4 שעות לפני ואם אתה בכל זאת רעב תנשנש דברים שלא משמינים בלילה יש כתבות מלאות עם רשימות המאכלים האלה למשל קוטג'.
*לא לבלוע חתיכות גדולות מידיי של אוכל אלא ללעוס טוב טוב.

בהצלחה! (:

זה קרה לי תעשה להם באן בדיס ותתעלם מהם