אם אני יעשה שעה על אופני כושר כל יום אני יצליח לרדת במשקל?

זה תלוי במה את אוכלת.. אגב למה שתרצי לרדת קילו? המטרה שלך תלויה במראה לא במשקל

שואל השאלה:
אני לא רוצה לרדת קילו אני רוצה לדעת כמה זמן לוקח לרדת קילו על אופניים

אם תתמידי על תזונה נכונה ובאמת תעשי שעה על אופני כושר (ממליצה לך לעשות את זה רק בחלק מהזמן ולעשות גם תרגילים אחרים בזמן שנותר), את תרדי תוך פחות מחודש. תוך שבועיים ואפילו פחות.