מישהו שמכיר קצת את הטיפולים לחרדות, מה יותר טוב לדעתכם, NLP או CBT ?

בעקרון אני חושבת שצריך ללכת לפסיכולוג/ית וימליצו לך על מה הכי נכון ומה יעזור לחרדה, כאילו איזה סוג של טיפול יעזור

cbt
לפסיכולוגים יש נטייה למשוך את המפגשים בעוד cbt מנסה לטפל בבעיה בצורה יעילה יותר וממוקדת.

ברור ש-cbt,
nlp זה סתם חרטא

שואל השאלה:
שיט

אני הייתי ב cbt וחוץ מלגרום לי להיפתח קצת שזה אחלה זה לא עשה משהו אחר