מה השעה הנורמלית ללכת לישון (בזמני בית ספר/חופש)?

שואל השאלה:
^בזמן בית ספר 6:00

בזמני חופש כעיקרון עדיף ללכת לישון מוקדם לא יודע אם אתה עובד או לא אבל זה יותר בריא אבל באופן כללי לך לישון מתי שבא לך בחופש עכשיו שבוע לפני בית ספר יש לך שתי אפשרויות לילה לבן יום לפני בית ספר או להוריד כל יום קצת ולקום מוקדם כדי להתרגל לשעות.
לגבי שעות בית ספר אם אתה קם ב6 עדיף ללכת לישון בסביבות 22 ב7 בסביבות 23

_

_אין לי שם_

אם אתה בן 14 אתה כמוני קם ב6 אני הולך לישון לרוב ב22 וגם ישן איזה יום אחד צהריים לרוב סוף שבוע בשבת ישן כמו מת רוב היום וראשון הולך לישון יחסית מאוחר ואז ככה אני נהנה מכל השעות

_

_אין לי שם_

ימי לימודים 23:00 אם בא לך כמה שיותר שעות שינה
אם אפשר להסתדר עם פחות אז מקסימום 1:00

C

Chloe Mills

אם יש משחק כדורגל באותו יום אני רואה רק מחצית אחת סתם נגיד

_

_אין לי שם_

תעשה את השיקולים שלך ותראה אם אתה עייף ומה מתאים לך יותר

_

_אין לי שם_

שואל השאלה:
סבבה, תודה (גם אני בן 14)