9 תשובות
אחרי חודש חודשיים כזה , אבל כל אחת והגוף שלא
זה סירטון מעולה ויש לה תרגילים ממש טובים אמור להיות לך שינוי
שואל השאלה:
אלב זה סרטון טוב לעושת פעמיםי בשבוע?
כאילו פעמים זה מספיק, או שכדי לי שלוש?
או ששלוש זה יותר מדי?
אלב זה סרטון טוב לעושת פעמיםי בשבוע?
כאילו פעמים זה מספיק, או שכדי לי שלוש?
או ששלוש זה יותר מדי?
תתחילי מפענחים אחרי תקופה שאת מרגישה שקל לך ואת יכולה יותר תגבירי את המספר
תעשי פעמיים בשבוע זה מספיק לדעתי שלוש לאימון כזה זה קצת יותר מידי
שואל השאלה:
הרגע סיימתי.
אנשיםם רני פשוט לא טיפוס של אימוניים!
כאילו תנט לי לרוץ שעה ואני ארוץ בכיף.
אבל אחרי כמה תרגילים מזה, ואני מרגישה את העצבים שלי עולים ברמה דאני יכולה לעשות חור בקיר.....
אני אעשה את זה אולי פעם בשבוע.
בכל מקרה תודה :)
הרגע סיימתי.
אנשיםם רני פשוט לא טיפוס של אימוניים!
כאילו תנט לי לרוץ שעה ואני ארוץ בכיף.
אבל אחרי כמה תרגילים מזה, ואני מרגישה את העצבים שלי עולים ברמה דאני יכולה לעשות חור בקיר.....
אני אעשה את זה אולי פעם בשבוע.
בכל מקרה תודה :)
כנל , אני איתך
שואל השאלה:
:)
:)
שינויים תלויים בעיקר בתזונה שלך אם את תכנסי למאזן קלורי שלילי לאורך זמן אז תראי שינויי והאימונים האלה ממש עוזרים כי הם אירובי והם שורפים הרבה קלוריות