5 תשובות
שואל השאלה:
18 שעות^
18 שעות^
אנונימית
כשישנים יותר מידי זמן ממה שצריך אז קמים עם עייפות זה נורמאלי לגמרי
מן הסתם זה לא תקין, אני מנחשת שאת גם יודעת את זה. את עייפה כי את ישנה כל כך הרבה. לישון המון מוריד את הלחץ דם ורק גורר עוד עייפות. תתחילי לסדר את השעות שינה שלך, חבל.
שואל השאלה:
אני כל הזמן ישנה בין 13 ל 19 שעות ביום ואני יודעת שזה לא תקין אבל אני כל הזמן מרגישה עייפה
מה לעשות
אני כל הזמן ישנה בין 13 ל 19 שעות ביום ואני יודעת שזה לא תקין אבל אני כל הזמן מרגישה עייפה
מה לעשות
אנונימית
את צריכה לשים שעון מעורר ולא לתת לעצמך לישון יותר מ7-8 שעות
גם אם תהיי עייפה בהתחלה, תעברי את היום ותקפידי על מספר השעות שינה האלה ואת תראי שהעייפות תעבור. גם את צריכה לעשות קצת פעילות, תזיזי את הגוף תזרימי את הדם ותאכלי ארוחות כמו שצריך.
ואם אחרי כל זה את עדיין עייפה אז אולי שווה לעשות בדיקת דם לראות שלא חסר לך משהו
גם אם תהיי עייפה בהתחלה, תעברי את היום ותקפידי על מספר השעות שינה האלה ואת תראי שהעייפות תעבור. גם את צריכה לעשות קצת פעילות, תזיזי את הגוף תזרימי את הדם ותאכלי ארוחות כמו שצריך.
ואם אחרי כל זה את עדיין עייפה אז אולי שווה לעשות בדיקת דם לראות שלא חסר לך משהו
באותו הנושא: