אני לא מצליח לישון ואני אמור לקום עוד חמש שעות תנו לי טיפים!!

ספור כבשים מבטיחה עובד

תעזבי את הפלאפון ותחשבי על המילים
לא לחשוב על כלום
ככה עושים במארינס

תחשיך לך את החדר ותשים לך שירים מרגיעים אם זה עוזר לך להירדם תייצר לך "סביבה מרגיעה" שבה אתה יכול להירדם

לעזוב את הטלפון זה הפיתרון הכי טוב מאמי