מישהו שיודע בערך לספור קלוריות??משהו מהיר פליז

אי אפשר לדעת כמה קלוריות זה
צריך לדעת כמויות

שואל השאלה:
מזתאמרת?
ציינתי בערך את הכמות לא?
גם לא חייב מדויק,רק בערך כמה קלוריות זה יצא?

650 קלוריות מקסימום לא יותר

שואל השאלה:
וואי וואי זה מלא

מה זה כלום תרגעי את חייבת לאכול מינימום 1300 ביום תאכלי עוד

הפקנים האלה זה המון קלוריות הבמבה והצ'יפס סבבה אבל נגיד פעם הבאה תאכלי 5 פקאנים זה יהיה אחלה <3

שואל השאלה:
כן אני מרגישה שזה היה דיי נורא ודיי הרבה
וגם לא בריא סעמק

שואל השאלה:
אבל תודה לכולם

שואל השאלה:
העיניין הוא שחרגתי מהמטרה שלי
אם עשיתי אימון בטן 25 דקות כזה ואימון שריפת שומן 10 דקות זה עוזר במשהו או שלא?

לא ככ....אם היית עושה אירובי כאילו הליכה/ריצה כזה אז זה היה עוזר אבל תקשיבי הכל בסדר לא חרגת מכלום תאכלי עוד
תגידי זה כל מה שאכלת היום? 650 קלוריות?

שואל השאלה:
וואי אז סתם עשיתי את המאמצים לזה
אני מרגישה עלובה חחח
אין לי ממש יכולת לצאת להליכה עכשיו
מחר יעזור או רק היום צריך?
כדי להוריד מהקלרויות של היום