יש לי חרדת במה מטורפת והמורים מכריחים אותנו להציג מצגות מול הכיתה

שימי פס
העיקר הבגרות לעבור את הנכשל ואת מסודרת מי צריך ציון גבוה

תגידי למורה/תפני למנהלת
תסבירי את המצב ואם את רוצה שיסכימו לך עוד יותר, תבקשי מההורים שלך להשתתף בשיחה
תגידי להורים שלך לפנות למנהלת, ככה היא תרגיש שזה באמת
בעיה ושזה אפילו בא מההורים ואז היא תרשה

תסבירי לה שזה מאוד קשה שלך

את יכולה לבקש לעשות התאמות נראה לי, וכן זה נראה פייר שזה יוריד מה30 אחוז לתלמיד רגיל, תדברי עם המורה אם את יכולה להציג רק מול הכיתה

דברי עם מישהו
תגידי להם את הבעיה שלך

תבקשי פטור מפסיכולוג שלך, הבית ספר חייב להתחשב בזה

אצלנו במקרים כאלה המורה מסכימה לעשות רק בפניה ולא מול כולם, תבקשי ככה אני חושבת שהיא תבין ותסכים

תגידי לה שזה קשה לך, ולא זה לא פייר

וואו אחותי פעם לי היה את זה . עד שבלי ברירה עליתי ,
בהתחלה גימגמתי, רעדתי והמילים הסתבכו לי בטירוף
וזה עבר עם הזמן וזה גם נתן לי ביטחון בזה.
פשוט שמתי פס על כולם כי ידעתי שאני טובה בכל מה שאני ארצה לעשות, תעלי לעצמך כמה שיותר כי יש על מה לעלות, את מדהימה.

אני יודעת שזה יהיה ממש קשה בהתחלה אבל זה יעלם, תנסי מבטיחה שלא יאכלו אותך;)

לכי לאבחון לחרדה חברתית, יהיו חייבים ללת לך פטור

איך שאני רואה את זה זה שצריך להתמודד.
בחיים את תהיי חייבת לעבור את זה מתישהו השאלה מתי, בסיטואציה הזאת? או בעוד כמה שנים עם אתגר אחר?
לא תוכלי לברוח מזה תמיד, את יכולה לוותר לך הפעם אני לא אומר שלא, רק תשקלי מה שווה יותר ומה שווה פחות, כי בסופו של דבר את תעברי את זה.
את לא תוכלי תמיד לברוח...
בהצלחה(:

תסבירי למורה או למנהלת שלך
אני בטוחה שהן ירשו לך לא להציג

תגידי את זה למורה
גם אני פעם הייתי ממש עם חרדות מדברים כאלה, אני שונאת שמורים לא מתחשבים בילדים ביישנים או עם חרדה חברתית

בגדול זה כלי נורא חשוב לחיים להציג דברים וצריך לעשות מאמץ ולהופיע לכולם זה לא קל ופשוט לדבר עם המורה שזה נורא קשה לך ואת עושה השתדלות ושלא תוריד על זה הרבה

תמיד הייתי עושה את המצגות מול המורה לבד. הרבה מורים מסכימים לזה.

עדיף להתמודד tho

אני בדיוק כמוך.
כל פעם שמגיע תורי להציג את העבודה שעשיתי אני מתחילה לרעוד הלב שלי דופק הדיבור שלי נהיה מהיר יותר ממה שהוא גם ככה אני גם לא טובה על המחשב אז למצוא את המצגת עם דיסק און קי וכו' ממש מלחיץ אותי כי אם זה ייקח הרבה זמן יתחיל להימאס ממני ואז המורה אומרת לי גם לדבר לאט כי לא מבינים

אז זה דווקא טוב כי ככה תוכלי להפחית את הפחד

כן כן תנסי לפנות למחנך שלך או ליועצת תביאי אישור מההורים וכמו שאמרת את תלמידה טובה אז לא אמורים לעשות לך יוצר מידיי בעיות אם זה

אין פה על מה לעשות בלאגן. תפני אליהם ותסבירי. אם לא מאתפשר אז לא מתאפשר. זה מה שיש ואליו צריך לדעת להסתגל.

גם לי הייתה בעיה עם זה. הגענו למצב שהיינו איזה 4 ילדים שהיו עם פחד במה כמוני והצגנו אחד אחרי השני מול המורה ומול אותם 4 עם הפחד קהל. זה קצת הקל ... אבל עדיין זוכרת את הלב שלי דופק על 200 . אבל בהחלט עדיף.

מה לעשות? דיבור בפני קהל זה דבר שימושי בחיים

תפני למורה ולמחנכת ואם עדיין לא נותנים לך תערבי הורים שידברו ויסבירו שקשה שלך ושאת מבקשת לעשות לבד תעשי כמה בלאגן שצריך הם לא יכולים להכריח אותך לעשות את זה מול כולם

גם לי הייתה את אותה בעיה בדיוק, וכן גם אני התעצבנתי שזה לא פייר אבל הבנתי שוואלה אין לי ברירה ואני לא יכולה כל הזמן לברוח מסיטואציות כאלו, אני צריכה להתמודד איתן פנים מול פנים. וכן נלחצתי, וכן רעד לי הקול בהתחלה, אבל אני בסדר? כן. הכל בראש, ממליצה לך להתמודד עם זה ולא לחפש הקלות.
הצלחותת!!

אני ממש איתך בזה, אני ביישנית מאוד ואני לא מסוגלת לעמוד מול אנשים ולדבר, אני קופאת. אני מסכימה איתך שזה לא פייר אבל אני לא חושבת שיש לנו מה לעשות כלכך, אני לא מדברת מניסיון אבל אולי תנסי להירגע וחשוב על דברים אחרים, תדמייני שאת מדבר אל מישהו שאת מכירה ואוהבת :)

אף אחד לא יכול להכריח אותך, תדברי עם המורה ואם לא עוזר אז עם המחנכת ואם לא עוזר תערבי הורים ולגשת למנהל, יודעת איך זה מרגיש וזה התעללות לכל דבר להכריח מישהו עם חרדה חברתית להציג מול ככ הרבה אנשים.
סליחה שאת עוברת את זה

קרה לי באחד הנקצועות מציעה לפנות למורה אישית ואם לא עוזר למחנכצ

תשאלי אם את יכולה להציג לבד מול המורה

ג'ים מוריסון^
אני ממש מסכימה איתך
תמיד יש לי חרדות מלהציג אבל פשוט ברגע שאני עומדת מול כולם הכל פשוט משתחרר כל הלחץ והפחד הזה ואפילו לא חושבים על זה ופשוט זורמים

וואי היה לי את החרא הזה והיה לי יום אחד להתכונן בקיצור חזרתי על עצמי חמישים פעם על אותו הדבר שזכרתי חחח היה מצחיק
במקרה שלך, הייתי אומרת לך לצלול למים העמוקים ולצאת מאיזור הנוחות אני יודעת עד כמה זה קשה אבל רק ככה מתגברים לפחות תנסי ותתאמני בחדר על הקטע שלך ותנסי לדמיין שאת מציגה מול כל הכיתה, אם זה בכל זאת קשה לך וצעד גדול מדי תדברי עם המורה להציג את זה רק לה.
באופן כללי ממליצה לך בהדרגה מול מראה אחר כך מול חברה/אמא ואז משפחה ולאט לאט להגדיל את הקהל שלך

תקשיבי אותו דבר היה לי. אני חודש וחצי באתי לשיעורים עם חרדה מתחילת השיעור עד סופו כי פחדתי שיגידו את השם שלי כדי לבוא להרצות . אחד הפחדים הכי ענקיים שלי עד היום (כבר בת 21) זה להקריא משהו מול קהל. אני נכנסת לחרדה קשה וזה פשוט לא אני. לא אוהבת.
קיצר , בהרצאות של ה30 אחוז מצאתי פיתרון מסויים עם המורים, להרצות רק מולם והיו עוד איזה 3 -4 ילדים שפחדו כמוני. וזה היה הרבה פחות מלחיץ. אפילו רק בפני המורה עדיף. זה לא באמת משנה לה העיקר שתרצי ותסיימי עם זה.
תפני ללב של המורה תגידי לה שאת באמת לא מסוגלת וזה עושה לך ממש רע גם שאת לא בבית ספר כבר. גם אם היא לא תבין היא תהיה חייבת להסכים לך

תסבירי לה

אין מה לעשות, החיים יכריחו אותך לעמוד מול קהל ולדעת לדבר עם אנשים, אם את לא תעבדי על זה בגיל קטן זה רק יהרוס לך את החיים בהמשך, עדיף שתעמדי מול הפחד שלך עכשיו במקום להתחמק ממנו

את יכולה להסביר למורה את המצב, אולי היא תסכים לוותר לך.
בהצלחה

אני זוכרת שמורה אחת אמרה לנו פעם שמי שלא רוצה להציג מול הכיתה יכול להציג רק מולה ואז היו באמת כמה ילדים שבחרו את האופציה הזאת וזה היה בסדר גמור, בקיצור אם המורה הייתה רוצה הייתה בקלות נותנת לך פתרון, את יכולה אפילו להציע לה את הפתרון הזה אני חושבת שזה ממש יקל עלייך

מה זה על המינוסים האלה מה כבר עשיתי לכם

תבקשי אם אפשר להציג פרטי רק מול המורה ולא ליד כל הכיתה, אצלי בבית ספר היו מורות שהסכימו. לדעתי אם תערבי גם את ההורים באמת שאין סיבה שלא יתנו לך

גם אני סבלתי אותו דבר כמוך אבל סתמתי את הפה והמשכתי
גיליתי שיש בחיים האלה דברים קשים יותר וזה עוד כלום...
אבל אם את רוצה תפני למורה, למנהלת, תסבירי להם ממה את סובלת
תעשי בלאגן אם צריך
זה לא שיש עוד פתרון, זה או לעשות את זה ולשתוק, או לעמוד על שלך

זונות אבל אין מה לעשות גם אני ככה ויש לי בגרות בעל פה באמגלית עוד מעט