אני במיטה, מדוכא, ועומד לבכות. מה לעשות?

לבכות זה עוזר ומשחרר

תיהיה חזק

לבכות. להוציא הכל ולשחרר אתה תרגיש הרבה יותר טוב אחר כך, וזה יותר עדיף מלהדחיק ולשים בצד כי בסוף פשוט זה יתפוצץ :)

לבוות

לבכות*^

דבר איתי

שואל השאלה:
אני לא מצליח לבכות

^ אז אל תבכה. זה לא תמיד בא ולא תמיד פשוט, תנסה להירגע ולנשום רגע, אל תכריח את עצמך לבכות

שואל השאלה:
ניסיתי...

אני מבינה מהשאלה שאתה בבית, אולי תנסה לישון? או לשמוע מוזיקה / לראות סרט שאתה אוהב / סדרה - פשוט להסיח את הדעת

אם אתה מאמין שלבכות קצת ישחרר אותך תנסה לשמוע שירים עצובים עם אוזניות ותחשוב על מה שמעציב אותך אם באלך לדבר אני תמיד פה אחשלי מקווה שיעבור מהר

שואל השאלה:
אני בבית של ההורים שלי ואני לא מצליח לישון... אנסה לשמוע מוזיקה

^ מקווה שזה יעזור :)

שואל השאלה:
תודה

היי שלח לי הודעה!
למה שתהיה לבד שאתה במצב כזה ,תבכה קצת תשתחרר ,תשתה משהו ,תראה איזה סדרה או משהו אחר שעושה לך טוב .
אל תישאר לבד אני פה בשבילך ❤

שואל השאלה:
תודה

אתה צריך/רוצה לדבר?

שואל השאלה:
אני יותר טוב עכשיו

שמחה לשמוע!

אנונימי יקר,
קראתי את הפוסט שהעלית ואת התגובות. אני לא יכולה לשער מה הביא אותך לתחושת עצבות כל כך עמוקה שכל מה שרצית זה לשחרר את הדמעות ולשטוף הכל החוצה. ייתכן שהכאב מעיד על הרצון להרגיש עטוף ומוגן ונשארת בבית לבד. אולי זה מעיד על המורכבות של חוסר היכולת שלנו להסביר לעצמנו את ההרגשה שמציפה אותנו. אולי אפילו חוסר העניין שמלווה אותנו עד שכל מה שנשאר זה להיכנס למיטה ולהתכרבל. כמה זה מאיים. כמה רגישות והכלה יש ביכולת שלך להגיד תודה לאחר ולהרגיע שאתה בסדר.
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכל לדבר עם המתנדבים ולקבל מענה חם, תומך ולא שיפוטי ואולי למצוא הקלה לתחושת הכבדות ביחד לחשוב על הצעדים קדימה.
שלך,
מתנדבת סה"ר