עליתי חמש קילו ואני בהתקפי חרדה כי אני לא מצליחה להפסיק לאכול

להבין שיש תקופות כאלה בחיים ולא הכל הוא תמידי...
לפעמים יש תקופות שבהם אנחנו יותר לחוצים וזה גורם לאי איזון...
לפעמים יש תקופות כמו עכשיו, של חגים והרבה אוכל ואוכלים בלי גבול...
וזה בסדר.
לא תמיד אפשר לשלוט...
לפעמים יש ירידות וזה בסדר, אנחנו אנשים...
פשוט צריך להתאפס, ולהתחיל מחדש...
את מבינה שזה כרגע המצב...
תתאפסי על הכל... תביני שזה מה שקרה...
ותשני את המצב שבו את נמצאת...
אל תדאגי❤

היי אהובה תנשמי הכל בסדר אני מבינה את המצב שלך תאמיני לי,
תנסי לאכול דברים יותר משביעים, תנסי לאכול יותר בריא וככה אולי תשבעי יותר מהר
את רעבה ? תאכלי. את לא רעבה? אל תאכלי. תקשיבי לגוף שלך את חזקה

יהיה בסדר! זה תקופה בסוף זה יתאזן ויחזור להיות כמו שהיה וגם אם לא אני בטוחה שאת מהממת כמו שאת!!