איך לתכנן מסלול ריצה?

שואל השאלה:
תודה רבה

לחשב כמה צעדים/קילומטרים בא לך לעשות, ואז פשוט ללכת או לרוץ איך שיוצא חצי מהכמות הרצויה ואז לחזור אותה

או לעשות סיבוב באוטו להכיר קצת מסלולים או לבדוק בגוגל מאפס אורך מסלול בקילומטרים בישוב שלך

כדי לתכנן מסלול ריצה כדאי שתבחר מקומות שקטים שהאווירה בהם נעימה כמו פארקים או בחוף ים וכו.
אם אין לך אז תבנה שביל ריצה בעיר שאתה גר שעובר בשכונות שיש בהם תנועה דלה ומדרכות רחבות