אני לא ישנה טוב כבר שבוע כל לילה יש לי סיוטים ואני מתכוונת אני מתעוררת מסיוט חוזרת לישון ואז יש לי עוד סיוט כל פעם מחדש

אחותי קחי כדורי שינה זה יעשה לך פלאים נו

זה די הסיבה שאני ערה עכשיו
תנסי לראות איזה סדרה מרגיע משהו שיגרום לך להרדם ומקסימום תרשמי אם זה ברקע

תכתבי את כל מה שאת מרגישה זה משחרר את שאת כזה לוקחת נשימה ואומרת וואו סיימתי אני באותו מצב

שואל השאלה:
מאיפה יהיה לי כדור שינה?!?
^ניסיתי סדרה גם יש משהו שמרגיע אותי אבל גם לא עוזר אני באמת לא יודעת מה לעשות אני נמצאת בטיפול אצל מטפל משהו סוג של פסיכולוגי אבל זה רק שבוע הבא אני חייבת למצוא משהו שיעזור לי לישון עד אז

שואל השאלה:
אני מרגישה בסדר בגלל זה אני לא יודעת ממה הסיוטים
אני חושבת שהסיוטים נוגעים לי בנקודות תורפה משהו מהתת מודע אין לי מושג אם הייתי זוכרת הייתי אולי מבינה

שואל השאלה:
בבקשה תעזרו לי אני באמת לא יודעת מה לעשות

אם זה מסיבה פסיכולוגית אני לא בטוחה שזה יעזור אבל..
על עצמי קורה שלפעמים יש משהו בסביבה שלי ש'מפריע' לי בשינה וברגע שאזיז אותו אז אני ישנה טוב בלי סיוטים.
זה יכול להיות סתם בובה שפתאום לא באה בטוב או כל דבר אחר.
נסי לחשוב אם יש משהו בסביבה שלך שאולי מפריע לך לא במודע ותשני לו את המקום..
בנוסף לזה את יכולה לומר קריאת שמע עם כל הפסוקים.. אישית כשאני אומרת את כל הפסוקים אני לא חולמת.

מחר נסי לבדוק אם תוכלי ליצור קשר עם המטפל שלך ולהתייעץ איתו.
אני יודעת עד כמה זה קשוח. מקווה שיסתדר לך. בהצלחה!

שואל השאלה:
לא זה לא משהו שמפריע לי אני גם עם הפרעת קשב וריכוז בלאגן תמיד יש לי בחדר (לצערי) זה לא משהו שאי פעם הפריע לי
אני יכולה ליצור איתו קשר אבל אני עם חרדה חברתית אז אני לא ממש מסוגלת