לרדת קילו וחצי בשלושה ימים זה אפשרי?

כן

הכל אפשרי

לא בריא.

כן אבל לא בריא כל כך

שואל השאלה:
ירדתי בלי כוונה..

כן

לא כל כך בריא אבל זה אפשרי

מה עשית שיצא ללא כוונה
אם עשית משהו חריג ולא אכלת זה לא בריאי עדיף לשמור את זה לכיפור
בגדול זה אפשרי גם זה נפוץ בתחילה דיאטה כי רוב כמעט מוחלט של המשקל שנעלם מהר מאוד הוא נוזלים

כן

חד משמעית לא זה ישמע לך מוזר אבל הגוף שלך צריך קלוריות בשביל להוריד את המשקל להפעיל שרירים צריך לגוון בין חלבונים / פחממות מאזן קלורי שלילי הגיוני מאוד שירדת 1.5 של נוזלים ובמידה ותמשיכי לא לרדת בריא את תרדי 6 קילו נוזלים שהם בגוף שלך לא פוגעים או משמינים מפתחי גוף אני אישית מכיר כמה שלוקחים כדור בשם קלן (סטרואיד) שהם לא מכניסים כלום לגוף ויורדים מהר כי הוא ממריץ את חילוף החומרים אבל הפ עדיין צריכים להכניס הרבה חלבון לא לאבד מסת שריר