איך להשאיר את העבר מאחורה ולהפסיק לחשוב על דברים ואנשים שכבר לא בחיים שלך?

מרגישה שהעבר תוקע אותי מאוד, מכניס אותי לעצב וחרדות ומוריד מהדימוי העצמי שלי בצורה ממש משמעותית.
לאחר שנתיים של פרידה ושתי מערכות יחסים אני עדיין מאוהבת באקס שלי, לפני כחודשיים החבר הכי טוב שלי ניתק איתי קשר.
אני בוכה המון ולא משנה כמה אני מנסה לשחרר אני לא מצליחה ואני מרגישה באמת בודדה ברמות, ממש מרגישה שאני בדיכאון.
מרגישה שאני ממש נלחמת בעצמי בניסיון לשחרר את האקס ואת חוויות העבר ופשוט לא מצליחה.
אני ממש צריכה עצה טובה כרגע אז תודה למי שעונה:)