אני היחידה שצמה במשפחה איזה ארוחה לפני הצום כדאי לי להכין (רק לעצמי )

זה תלוי במה את יכולה להכין

דברים שישביעו אותך, תלוי במה את אוהבת לאכול.

משהו קל ומשביע כמו סלט וגם יום לפני הצום צריך לשתות מלא מים כדי לא להתיבש

חזה עוף עם אורז וסלט ולשתות הרבה מים

לשתות הרבה במהלך היום ואיזה שעה וחצי לפני הצום לא לשתות הרבה בכלל.... מומלץ מרק פחמימות ואיזה פשטידה טובה או בשר

פחמימות הרבה

ארוחה משביעה בעיקרון.. אפילו לי אין רעיון אז אני לא ככ יכולה לעזור לך :/
גמר חתימה טובה וצום קל לכולם :)