באיזו שעה הכי כדאי ללכת לחדר כושר?

עכשיו אפשרי כי אנשים עדיין בעבודה

אממ לא יודעתת לא מבינה בזה אבל רוב החברים שלי הולכים בבוקר הםאומרים שזה הכי כיף

מאוחר בלילה או בין 8-12 בצהריים כי כולם בעבודה

מתי שאת מרגישה ערנית, רעננה ושתוכלי להפיק מהאימון כמה שיותר - כלומר תהי ערנית, תרימי משקלים, תהי עצימה יותר.

את חיית עבודה בבוקר? יאללה בוקר.
ערב? תני בערב.
מפריע לך אנשים לאימון? או למצוא מקום שקט, או למצוא שילוב של שעה שקטה, שגם עונה על מה שרשמתי קודם.
והכי הכי חשוב - מתי שנוח לך, כדי שלא יימאס או יעיק.
בהצלחה!

3-4 תאכלי משהו לפני כדי שיהיה לך אנרגיה לשרוף