רציתי לצום אבל בגלל שלא אכלתי כל היום כי ישנתי לא חשבתי שזה תקין לצום יותר מ30 שעות ועכשיו הבית עושה לי רגשות אשמה אוף

אל תתייחס, זכותך לעשות מה שאתה רוצה

תאכלי משהו מחר בבוקר ותצטרפי אליהם.
זה ממש לא הגיוני לצום 30 שעות הכל טוב

מצטערת שהם בכלל עושים לך רגשי אשמה,
לא הגיוני בעליל לא לאכול 30+ שעות ושהם עוד ישפטו אותך על זה זה מטופש בעיני,
הכי בקטנה, אל תתייחסי אליהם, תאכלי משהו אם את רוצה.

הם לא אחראיים עלייך(: אל תתני להם להשפיע לרעה על הבריאות שלך

עקרונית את יכולה להמשיך לצום, לא יקרה כלום. כן ממליצה לך רק לשתות מים כי התייבשות היא אפשרות ממשית וזה באמת מסוכן.
צום או לא צום, זכותך לעשות מה שאת רוצה. גם אם היית בוחרת לא לצום בכלל, זו זכותך. אין לך מה להרגיש אשמה, זה פשוט קטע של משפחה קצת להוריד אותך ולערער אותך. לא להתרגש, תעשי מה *שאת* רוצה.