התחלתי להיות יותר עצבנית מבדרך כלל...

תנסי לצאת קצת החוצה לפנק את עצמך תנסי לדבר על זה עם מישהו שאת סומכת עליו אני פה אם את רוצה לדבר❤

לחשוב לפני שאת פועלת

כנראה יש עלייך עומס נפשי תנסי להתנתק קצת מהסביבה ולחזור שהכל יהיה טוב יותר

תנסי לעשות מדיטציות!! עוזר ממש לרוגע והשקט הנפשי :)

קודם כל שתדעי שאין אחד שאין לו תקופה כזאת, זה לגמרי נורמלי

חוץ מזה כדאי שתמצאי את הסיבה שבגללה את עצבנית. זה יכול להיות הסביבה שלך (האנשים)
אולי לסדר את החדר
ותנסי לחשוב לפני שאת באה להרים את הקול על מישהו לא בכוונה

תמצאי את הדברים שעושים לך טוב ותתמקדי בהם