הי לאחרונה אני מתחיל לעשות פלאנקים ארוכים(10 דקות+) ובזמן הפלאנק אני רוצה משהו שיעביר לי את הזמן ויעסיק אותי. יש רעיונות

סרטונים מצחיקים

טלוויזיה, מוסיקה, עיתון, ספר

סתם עצה:

אם אתה רוצה להשתפר בפלאנקים תנסה לקחת את הרגליים אחורה ולכווץ את הבטן פנימה ממש.

תעשה סטים של זה ותכאב לך הבטן ליומיים בדוק

שואל השאלה:
יש לכם אולי משהו לצפות בו בטלפון?

וואו , מרשים. אני בקושי מחזיקה 2 דקות
תשים לך משהו בטלווזיה או בטלפון

שואל השאלה:
אוקיי, תודה

סרטונים ביוטיוב

אפשר לשאול מה המטרה?

שואל השאלה:
המטרה שלי זה להגיע לעשרים דקות

כן, אבל מה היתרונות מאחורי זה?
זאת אומרת למה שמישהו יעשה פלאנק של 20 דקות?