יש לי מחר שני חיסונים בבוקר ואני בלחץ מטורף כי יש לי פוביה איל להירגע בזמן החיסון??

שב על הכיסא ותתמקד במשהו שהוא לא המזרק, כל דבר.
המרצפות, הנוף מחוץ לחלון, אבא או אמא שלך. אתה יכול להקשיב למוסיקה, או אפילו לראות סרטון נחמד ביוטיוב שיסיח את דעתך.
כי בתכל'ס, בקושי מרגישים את זה. אז אם לא תהיה מרוכז במה שהרופא/ה עושה, לא תרגיש.

בהצלחה :)

למה 2 חיסונים? זה הרבה ליום אחד

שואל השאלה:
מקבלים גם פפילומה וגם טטנוס

אא יואו היה לי את זה שנה שעברהה
טטנוס לא כואב, פפילומה כן. אל תדאגי יהיה טוב וזה כלום (:

תנשמי עמוק, ותבהי ב"נקודה" על הקיר שיהיה מולך

אין מה להילחץ
נשימות עמוקות ומוזיקה שאתה אוהב
לנקות את הראש לפני
בכלל לא מרגישים את זה
זה רק לשנייה וכבר נגמר

זה רק לטובתך, אני גם חוששת לפעמים אבל אף פעם לא פחדתי זה רק מזרק שנכנס בשנייה