4 תשובות
את לא בקושר בעליל תעש מידי פעם הליכות ריצות
וכאלה
e1a
נכון את ממש לא רגילה מספיק לזוז, אז זה משהו שעכשיו את יודעת שאת צריכה להקפיד עליו.

אבל גם חוסר שינה משפיע, ועושה לך את זה קשה יוד יותר, כך ששכות שינה מספיקות זה הדבר הנוסף שאפשר לשפר, במקביל.

בהצלחה!
את צריכה להתרגל להליכות יותר ארוכות זה פשוט לוקח זמן ואפשר לחזק את זה
ואת האמת שגם אני הייתי היום בירושלים וקרו לי דברים יותר גרועים ממך...
כמראה את לא ממש בכושר