5 תשובות
ממש לא
גם בגירעון קלורי הכי מינימלי 700 קלוריות זה לא מספיק
את שורפת ביום הרבה יותר מ200 קלוריות את כל הזמן שורפת קלוריות גם עכשיו בלי לזוז את חייבת לאכול יותר 700 קלוריות זה פשוט לא מספיק
תאכלי עוד
ביממה שורפים בין 1200-2600 קלוריות מבלי לעשות כלום בערך ועם עשית עוד כושר אז את שורפת עוד אז בעצם את צריכה לאכול עד הכמות הזאת בערך ואם בא לך להוריד במשקל אז תוכלי פחות ממה שאת שורפת אבל לא כל כך קצת. את יכולה לבדוק כמה את שורפת ביום לפי גובה משקל ופעילות יומית ואז למצוא את הכמות קלוריות המדויקת יותר ששרפת ולאכול לפי זה לדעתי 700 קלוריות לאכול ביום זה קצת.