על אילו שרירים ריצה עובדת ומה היא משפרת בגוף?

סיבולת לב ריאה
ובכללי זה עובד על כל הגוף
פחות מבין באילו שרירים בדיוק לפי שמות

ריצה עובדת על שרירי השוק והירך ממש, מחטבים אותם וממצקים.
על הבטן גם אם רצים נכון, ומפעילים את השריר בה.
זרועות הידיים גם מקבלות מריצה איזשהו חיטוב.
וכמובן שזה עובד ממש על סיבולת לב ריאה, שזה מעולה

לב