4 תשובות
יש המון אתרים באינטרנט שמראים.. רק תכתוב בגוגל מחשבון bmr
אם אתה צריך עזרה בחיטוב או שאלות או משהו אז שלח לי הודעה
נגיד זה 2000 אז צריך להוריד לזה בין 300-500 אז זה יוצא 1700-1500
תרשום בגוגל bmr והתוצאה שזה רושם לך זה הכמות קלוריות הניטרלית שלך אז אתה צריך להוריד ממנה בין 300-500