למה אנחנו קמים כל בוקר ועדיין לא התרגלנו לזה???

לא יודעת אופפ

זה פשוט קשה כל פעם מחדש

כי זה חרא

כנראה בגלל שאנחנו עייפים

דבר בשם עצמך אני קם כל יום אותה שעה בלי שעון מעורר דיי ערני

בגלל השעון ביולוגיה שלנו? אין לי מושג

אתה גאון

כי המוח שלנו לא מתעורר באופן מיידי אחרי שינה, אלא בהדרגה. או שאולי רוב האנשים כאן השעון הביולוגי שלהם משובש? אני אחת מהם.

למה להכליל

כי כל לילה אתה מגיע שוב לשיא השינה ואפילו יותר חזק מהלילה הקודם, זה כל יום מתחדש אז קשה אין פה קשר להתמדה

אני קם ישר ומתארגן אז אני רגיל לזה

אם בנאדם יקום וילך לישון באותה השעה כל יום הוא לא יהיה עייף בבוקר

שאלה טובה

אם הולכים לישון מוקדם, זה הרבה יותר קל עד לא קשה בכלל.
שווה לנסות.

בגלל שכל פעם אנחנו הולכים לישון עייפים ברמה שונה

כי לא רוצים לקום

כי החיים לא הוגנים

כי הרגלי השינה של כולנו ממש גרועים
אנחנו אמורים לישון מספיק שעות שינה ולא רק 5. אנחנו צריכים ללכת לישון ב-8 ולקום ב-6 לפי השעון הביולוגי וכל פעם שמתעוררים הוא מקשה עליך להתעורר כדי שתחזרי לישון מספיק

תלוי אם ישנים מס שעות מספקות לגוף ובגלל שאנחנו לא רגילים להיות כל כך פעילים אחרי חופש ארוך הגוף צריך להתרגל

כי הרגלי השינה שלנו לא נכונים ולא בריאים.

אנשים שקמים כל יום באותה שעה והולכים לישון באותה השעה, בעיקרון חיים לפי אותן שעות, יותר עירניים בבוקר וקל להם יותר לישון.

אני קמה כל יום בחמש וחצי אבל לא הולכת לישון באותה השעה. אבל באמת כשאני מכבה את השעון המעורר אני עדיין קמה בסביבות חמש וחצי שש כי הגוף כבר רגיל. וזה לא קשה לי לקום בכלל דווקא כשאני קמה בחמש וחצי בלי שעון אני קמה טוב יותר ועירנית יותר.

אבל בגלל שאני הולכת לישון כל יום בשעה אחרת ולפעמים מאוחר נורא אני דופקת לעצמי את השעון הביולוגי וקשה לי לקום.

בנוסף, קשה להתעורר פשוט. כמובן שיותר קל להתעורר אחרי שינה טובה ומסודרת אבל עדיין המוח צריך להתעורר.

אה ועוד דבר, זה תלוי מה עושים לפני ואחרי שישנים. ללכת לשירותים ולשטוף פנים ורק אז לבדוק את הטלפון עדיף על פני ישר לקום ולבדוק את הטלפון.
וגם בשינה עדיף להתרחק ממסכים כמה שיותר מוקדם משעת השינה.

אם במיטה רק ישנים, ולא נגיד רואים טלוויזיה או אוכלים או אפילו סתם יושבים ובוהים בקיר, יותר קל ללמד את הגוף שכאן ישנים, אז כשקמים מהמקום של השינה זה מלמד שצריך לקום.

זה לא עניין של הרגל זה פשוט קשה לקום משינה בכללי במיוחד אם התעוררת באמצע מחזור חלום
מי הילד כאפות ששם לי מינוס זה לגיט 100% נכון

כי אנחנו לא קמים כל בוקר מפגרת

השעון הביולוגי שלי משובש

בגלל שאנחנו הולכים לישון מאוחר לא בגלל שלא התרגלנו.
אם אני ישנה מספיק שעות וקמה טבעי ממש לא קשה לי לקום

אנחנו לא קמים מטבעי.
קמים עם צילצול שמעיר אותנו כל בוקר והולכים לישון אחרי שסוףסוף הגוף שלנו קורס ולא יכול להישאר ער עוד 10 דקות..

אם היינו הולכים לישון כמו שצריך, היינו ישנים שעות אחדות לאחר השקיעה וקמים ביחד עם הזריחה.
השעון הביולוגי שלנו עובד לפי האור שבחוץ, לא לפי השעון שיצרנו עם 24 שעות

מי אמר שקמתי היום בבוקר?
אנוכי עדיין במיטה.

תלוי כי אני יכול לקום וישר להתחיל את היום בלי כל השאויות בדרך

bananabla תכלס כמו השעון של היהדות
שיש חושך זה אומר שכבר התחלף יום.
מדהים שזה ככה.

יש דברים שזה לא קשור להרגל. למה קשה לנו לאמץ את השרירים אם אנחנו עושים אתזה כל יום כל היום.

אנונימית זה לא קשור ליהדות. זה כל יצור חי ככה, תשימי לב סביבך שכל היצורים החיים שפועלים ביום, הולכים לישון כשניהיה חשוך.
להפך יצורי לילה קמים עם השקיעה והולכים לישון עם הזריחה.. כולם פועלים לפי האור

בואו נשאל את השאלה האמיתית,
למה אנחנו קמים כל בוקר?

כי אין לאנשים חשק או רצון לקום והם לא באמת רוצים לקרוא בבוקר וללכת לאן שהם צריכים
אז המוטיבציה לקום יורדת ואיתו הקושי לקום עולה

bananabla זה בדיוק מה שאני אומרת
שלפי היהדות יום זה מהשקיעה לשקיעה ולא ב00:00
בגלל זה זה מראה עוד סיבות למה היהדות נכונה ויפה
ואיך זה מסתנכרן עם השעות שאנחנו צריכים ללכת לישון ולקום בהם.

כיאלו האדם שהטבע שלו זה לקום עם האור ככה הוא נברא, ביהדות היום הוא המשקיעה לשקיעה ככה האדם ישן בין ליום ליום באמת.
קיצר התסבכתי.

אך אמרתי שאין קשר ליהדות... כמו שהסברתי כל חיה סביבך שהיא חיה של יום פועלת אותו הדבר. ועד כמה שזכור לי לחיות אין דת.

ואם את אומרת שיום זה משקיעה לשקיעה, את בעצם אומרת שהיום מתחיל בלילה, בשקיעה. ולא בזריחה כשהבוקר מתחיל. אז לפי טענתך אנחנו מתחילים את היום בכך שאנחנו הולכים לישון... סורי אבל זה לא נכון

לחיות אין דת
אבל גם את החיות ברא אלוקים ולכן כולם עובדים לפי הבריאה שלו.
ואז מישהו החליט שהיום מתחלף ב00:00 ולא בשיקעה כמו ביהדות, כיאלו אין בעיה שעשו את זה.

ודיברתי על השינה פשוט שאתה אמרת שצריך לישון בשיקעה/כמה שעות אחרי, כיאלו בזמן הזה כבר הגוף שלנו אמור לישון.

אין כל כך מה להתווכח פה אתה אמרת משהו לגבי מחזור השינה ואני ציינתי שראיתי איך זה מתקשר לזמנים של היהדות ומתי לפי היהדות מתחלף יום ושזה ממש יפה בעייני שזה ככה נקשר אחד בשני וזהו.