לא שתיתי ולא אכלתי מאתמול בלילה מה לאכול עכשיו?

ארוחת צהריים

לא להכביד על עצמך תאכלי משהו קליל וקצת יותר מאוחר תאכלי ארוחה

ארוחת צהריים פחמימות ירק ותשתי מים