קשה לי להשלים עם תקופות שנגמרות

אם זה חבורה שהתפרקה או פרידה מהאקס
להבין שפרק מסויים בחיים שלך נגמר ואתה צריך להעבור הלאה . להבין שהזמן עובר וכבר עברה שנה מאותה סיטואציה הפחד הזה שזה מתרחק וזה קרה לפני שנה וזה ממשיך להתרחק ממך ואתה תקוע.
אוף זה מייאש מה לעשות?