7 תשובות
הכל בסדר, זה לא היה באשמתך. זה לא סוף העולם לעשות עוד שמירה, מקסימום תחליפי אותו פעם הבאה אם אפשר.
היי.זה לא ילך איתך כל החיים זה בטוח! הכל בסדר...לכולם יכולים לקרות דברים לא צפויים אני בטוחה שאם תסבירי יבינו אותך..תרגישי טוב3>
נפגשת עם קבן? את בטיפול? אם לא אז תבקשי פגישה עם קבן שיתן לך תש כשה שתוכלי לצאת לטיפולים וכאלה...
שואל השאלה:
כן אני בטיפול יש לי ב 18 תור
כן אני בטיפול יש לי ב 18 תור
אנונימית
שואל השאלה:
כן
כן
אנונימית
היי לך,
שומעת שאת מרגישה מלאת אשמה שנאלצת לחזור הביתה בעקבות התקף חרדה ומישהו אחר מילא את מקומך בשמירה. מתארת לעצמי שאת מרגישה שיש עליך עול כבד שחונק אותך, ואולי עצם זה שנאלצת להעביר את השמירה למישהו אחר, יכול להרגיש שהעברת אליו משקל שהוא לא רצה לקחת. נשמע שהרגשת ששאר האנשים איתך בבסיס לא מבינים את מה שאת עוברת ותוקפים אותך, מה שעוד יותר העצים את החרדה והסערת רגשות שהיית בה. יכולה רק לדמיין כמה מייאשת ומפחידה יכולה להיות התחושה שמעמסה רגשית שמציפה אותך היום, אולי תמשיך לרדוף אחריך לזמן ארוך..
יקרה, אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. תוכלי למצוא באתר שלנו פרק של הפודקאסט "לא טוב לי" שמדבר על התמודדות עם הפרעת חרדה. מצרפת לך כאן קישור אם תרצי להאזין, אולי הוא יוכל להקל עליך מעט.
https://sahar.org.il/anxiety/
אם תרצי, את מוזמנת לפנות לצ'ט שלנו לשיחה אישית ואנונימית. נקשיב לכל מה שתבחרי לשתף וננסה לסייע ולעזור. אנחנו פה בשבילך, אל תשארי עם התחושות האלו לבד.
מתנדבת בעמותת סה"ר
שומעת שאת מרגישה מלאת אשמה שנאלצת לחזור הביתה בעקבות התקף חרדה ומישהו אחר מילא את מקומך בשמירה. מתארת לעצמי שאת מרגישה שיש עליך עול כבד שחונק אותך, ואולי עצם זה שנאלצת להעביר את השמירה למישהו אחר, יכול להרגיש שהעברת אליו משקל שהוא לא רצה לקחת. נשמע שהרגשת ששאר האנשים איתך בבסיס לא מבינים את מה שאת עוברת ותוקפים אותך, מה שעוד יותר העצים את החרדה והסערת רגשות שהיית בה. יכולה רק לדמיין כמה מייאשת ומפחידה יכולה להיות התחושה שמעמסה רגשית שמציפה אותך היום, אולי תמשיך לרדוף אחריך לזמן ארוך..
יקרה, אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. תוכלי למצוא באתר שלנו פרק של הפודקאסט "לא טוב לי" שמדבר על התמודדות עם הפרעת חרדה. מצרפת לך כאן קישור אם תרצי להאזין, אולי הוא יוכל להקל עליך מעט.
https://sahar.org.il/anxiety/
אם תרצי, את מוזמנת לפנות לצ'ט שלנו לשיחה אישית ואנונימית. נקשיב לכל מה שתבחרי לשתף וננסה לסייע ולעזור. אנחנו פה בשבילך, אל תשארי עם התחושות האלו לבד.
מתנדבת בעמותת סה"ר
שואל השאלה:
אוף פשוט כולם נפלו עליי אתמול והתחילו לאיים זה הכניס אותי לסטרס כי גם ככה יש לי לחצים מהבית ופשוט נכנסתי להתקף נראלי הכי חריף שהיה לי עד עכשיו וכולם חשבו שאני משקרת שאני סובלת מהתקפי חרדה .. אני מטופלת בכדורים אבל כל מה שיש לי בבסיס פשוט מתגבר על זה חשבתי לעבור יחידה כדי להגיע למקום רגוע יותר.. אבל אני רואה שזה לא עוזר
אוף פשוט כולם נפלו עליי אתמול והתחילו לאיים זה הכניס אותי לסטרס כי גם ככה יש לי לחצים מהבית ופשוט נכנסתי להתקף נראלי הכי חריף שהיה לי עד עכשיו וכולם חשבו שאני משקרת שאני סובלת מהתקפי חרדה .. אני מטופלת בכדורים אבל כל מה שיש לי בבסיס פשוט מתגבר על זה חשבתי לעבור יחידה כדי להגיע למקום רגוע יותר.. אבל אני רואה שזה לא עוזר
אנונימית