הלב שלי מתחיל לפעום מהר, אני רועדת ואני עם בכי בעיניים התקף חרדה או לא?

ככה מרגיש התקף

התקף חרדה ממליצה לך לפנות להורים שלך

שלום לך,
קורא את מה שאת שואלת,
יכול לתאר לעצמי את המצוקה שאת מרגישה, ברגעים בהם הדופק נהיה מהיר ותחושה של פחד וסכנה משתלטת על הגוף ומשתקת אותך מבפנים.
האם זה בסדר להציע לך שתשקלי לפנות למישהו שאת בוטחת בו ולשתף אותו? השיתוף עצמו יכול להפחית מהלחץ, העיקר שלא תישארי לבד עם המועקה.
בנוסף רציתי להציע לך לשוחח איתנו באנונימיות בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת).
אחד מאיתנו יהיה שם עבורך, יקשיב וינסה להקל, ואולי תוכלו לחשוב יחד על דרכי סיוע נוספות.
שלך,
מתנדב סה"ר.