14 תשובות
לא נשמע לי הגיוני בכלל
שואל השאלה:
יש בגוגל מחשבון ונוסחא של כמה קלוריות אתה שורף חישבתי לפני נתונים שלי, יצא ככה
יש בגוגל מחשבון ונוסחא של כמה קלוריות אתה שורף חישבתי לפני נתונים שלי, יצא ככה
אנונימית
לא
כן זה bmr זה לא בשינה זה במהלך כל היום שורף את זה
שואל השאלה:
אז אם אני שורפת 1600 במהלך היום, אוכלת 1400, באימון מורידה 200+- אני בגירעון?
אז אם אני שורפת 1600 במהלך היום, אוכלת 1400, באימון מורידה 200+- אני בגירעון?
אנונימית
כן את בגירעון של 200 פלוס מה שאת שורפת באימון
וגם פעילות ביום יום שזה ניקרא nead שזה סתם נגיד ללכת לסופר וכל מני כאלה שזה גם שורף קלוריות ולא באמת סופרים את זה
כן, זה הכל תלוי במידות גוף שלך
א. זה לא בשינה זה ביום באופן כללי כי הגוף שורף קלוריות בהיותך חייה ככה הוא עובד. ב. 1400 קלוריות רוב הגדול של אנשים בגרעון. ג. הקלוריות ששורפים באימונים הם ממש לא פקטור לגרעון וחרוב זה גם מדדים לא נכונים, אז אל תחשיבי את זה
שואל השאלה:
אז מנ כן פקטור
אז מנ כן פקטור
אנונימית
הגירעון עצמו של נגיד אמרת שאת אוכלת 1400 ו1600 זה הניטרלי שלך אז זה גירעון של 200 זה הפקטור
רק גרעון קלורי מתוך האכילה שלך ובאופן כללי אורך חיים פעיל. אבל לא להוריד את הקלוריות ששרפת באימונים
הנה פוסט חשוב, ממליצה לעקוב אחרי מי שפרסם אותו הוא יעזור לך
האימון עצמו זה רק תוסף אז נגיד ועכשיו את בפלוס קלורי יום אחד אז אל תעשי אימון רק בשביל לשרוף את הקלוריות שאכלת כמו שתוספי תזונה זה בנוסף לאכול אז אותו דבר האימון